8 modalitati de a neutraliza persoanele negative

E luni si esti hotarat sa incepi saptamana de lucru intr-o nota pozitiva. Singura problema e colegul tau de birou, care sufera de “sindromul lamentarii cronice”. Sa te apleci si sa-l pui la punct cu o lovitura bine tintita nu e o optiune viabila, oricat de mult ti-ai dori. Cum poti sa-i neutralizezi negativitatea si sa continui sa te bucuri de viata?

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta:

• Nu te lasa prins intr-o disputa. Nu incepe o discutie in contradictoriu cu o persoana negativista. Probabil are puncte de vedere neclintite si nu si le va schimba din cauza argumentelor tale.

  Poti sa faci comentarii constructive si daca persoana riposteaza agresiv, nu continua.

• Fii empatic. Ti s-a intamplat vreodata sa fii nervos sau suparat si cineva sa-ti spuna sa te relaxezi? Cum te-ai simtit? Te-ai relaxat, cum ti-a sugerat persoana respectiva, sau te-ai simtit si mai stresat?

  Persoanele negativiste (sau suparate) beneficiaza mai mult de o ureche care sa le asculte decat de sugestii sau solutii.

• Da o mana de ajutor. Unele persoane se plang ca o modalitate de a cere ajutor. Ajuta-le daca poti. Un simplu: “Esti bine?” sau “Te pot ajuta cu ceva?” poate face minuni.

• Ramai la subiecte “usurele”. Unele persoane negativiste sunt starnite de anumite subiecte de conversatie. De exemplu, am un prieten care se scufunda intr-o stare de auto-victimizare de cate ori vorbim despre munca lui. Orice as spune si orice as face, continua sa se planga ori de cate ori vorbim despre serviciu.

  Subiectele simple- cum ar fi filmele nou aparute, intamplarile zilnice, prietenii comuni- sunt foarte bune pentru o conversatie usoara. Pastreaza discutia in domeniile fata de care persoana are sentimente pozitive.

• Ignora comentariile negative. Daca el/ea intra intr-un vartej negativ, ignora, sau pur si simplu raspunde-i cu un simplu: “Inteleg” sau “ok”. Pe de alta parte, daca el/ea este pozitiv(a), raspunde-i cu afirmatii si entuziasm.

• Lauda-l/o pentru aspectele pozitive. Persoanele negativiste nu sunt negative numai fata de ceilalti, ci si fata de ele insele. Daca simti ca devii negativist doar stand in preajma lor, imagineaza-ti cum trebuie sa se simta ele tot timpul.

  Care sunt lucrurile la care el/ea este bun? Ce iti place la el/ea? Recunoaste aspectele pozitive si lauda-l/o pentru ele.

• Stai in grupuri de trei sau mai multe persoane. Sa ai pe altcineva in conversatie face minuni in a-ti usura povara. Intr-o comunicare 1 la 1, toata negativitatea va fi indreptata spre tine.

• Redu contactul cu ele/Evita-le. Daca nimic nu are succes, evita-le complet. Timpul tau este pretios, asa ca incearca sa-l petreci cu oameni care au efect pozitiv asupra ta.

Aminteste-ti, pana la urma esti singurul responsabil pentru dispozitia ta. Daca cineva iti strica dispozitia, depinde de tine sa gasesti o cale de a rezolva situatia. Sa te astepti ca celalalt sa se schimbe e o reteta sigura pentru frustrare.